早秋晚秋怎么区分,早秋晚秋是怎么划分的

运势阁 阅读:3 2023-08-30 11:48:33 评论:0

  立秋表示的是秋天的开始,并且立秋这个节气是属于二十四节气之一,而秋天也分为了两种,一种是早秋,一种是晚秋,那么早秋晚秋是怎么划分的呢?2020年8月7日早秋晚秋呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

早秋晚秋是怎么划分的 2020年8月7日早秋晚秋
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  早秋晚秋是怎么划分的
  立秋是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋,古人是没有阳历的,他们只按阴历走。一般而言,立秋多在阴历六、七月之交,立秋也只是一个特定的瞬间时刻。所谓“早立秋晚立秋”指的就是立秋的时刻在太阳出来之前还是在太阳出来之后。是早立秋还是晚立秋看的就是这个具体的时间点是什么时间,早指的是0点-12点这一时间段,晚指的是12点-24点这一时间段。
  早立秋,凉飕飕,晚立秋,热死牛。早立秋,秋天会很凉爽,温度下降很快,和夏天有明显反差。晚立秋的话,还会有一段很热的时间,就是我们所说的“秋老虎”。

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  2020年8月7日早秋晚秋
  2020年立秋时间是2020年8月7日,星期五,9:06:03,所以为早立秋;
  俗话说:早立秋,冷飕飕。晚立秋,热死牛,说的是立秋早晚与天气冷热的关系。意思是说,如果在早上立秋,这天就比较凉爽,如果是傍晚立秋,天气就是比较燥热的,都可能会把一只牛热死。实际上,这种说法并不准确,因为在立秋的时候,到了这一天就自然是立秋了,并不分什么早上与晚上之别。
虽然说立秋是秋季的开始,但从气象学来看,必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天,按照这样的标准,江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消,有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。此外,秋的含义,还有庄稼快成熟的意思。

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  立秋养生方式
  润肺柔肝
  肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病。因此,需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。
  另外,肺盛之时易影响肝,而肝主情志,疏泄气血,人们容易出现情绪低落等表现,可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。

  养阴清燥
  秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物,少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

  防治感冒
  立秋后,白天炙热的气温到了晚上,就开始变得清凉起来,因此,早晚温差过大容易引起频繁感冒。
  专家提醒,在衣着和居家休息方面,应更注意防止夜间着凉,尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。

  调养起居
  立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛太过。

  适量运动
  立秋后,湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。
  最好选择一早、一晚进行锻炼;太阳照射下不宜运动过久,以防体力消耗过大,暴晒灼伤皮肤;在高温湿热中不宜运动过于剧烈。

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