十岁男孩标准体重和身高是多少

说到体重，大家应该都了解，有朋友问男生10岁标准身高，当然了，还有人想问十岁男孩标准体重和身高是多少，这到底怎么回事呢？其实十岁男孩标准体重和身高是多少呢，今天运势阁整理了十岁男孩标准体重和身高是多少，今天就一起来看一看吧。

十岁男孩身高体重标准

10岁男孩的体重一般是在27-38kg范围里，身高是在1.3-1.4米左右。其实10岁的孩子，其体重和身高是通过了国家的一个大范围的人群调查，来看其大概是一个什么样的范围。调查的时候体重从最低到最高排上一队，当然是同龄的，比如都是10岁的孩子。100个孩子身长也从最矮的到最高的排成一个队，第10个孩子就叫第10百分位，第90个孩子就叫第90百分位，第10百分位和第90百分位之间其实都是正常的。身高其实受很多的因素的影响，主要如下：

1、最主要的因素是父母的身高大概占到70%；

2、营养加生长激素，营养是主要的来源，就是一定要有很好的食欲才能长身高。另外，生长激素有两个分泌高峰，即大运动量和深睡眠。所谓大运动量就是用心率作为一个标准，通过运动以后把心率提高了，就叫做大运动量；深睡眠其实跟运动量相关，运动量达到了标准以后就会疲劳，疲劳了以后睡眠就会沉，睡的时间就会长，这样生长激素的分泌就会高了。所以要想提高身高，第一要有很好的饮食，包括饮食均衡和整个进食的量，另外有很好的运动，而且肯定不是三天打鱼两天晒网，一定是持续的运动，持续运动生长激素的水平才能够好，才能够让身高达到更理想的状态。

折叠不同年龄算法

标准体重法：

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

折叠简单计算方法

1.计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2.计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

10岁男孩正常体重范围在多少正常

十岁男孩的身高在131.4-143.6米之间，休重26.8-38.7千克之间均算正常。如果属于这一类别，即能、能、能瘦身，或略低，家长应注意及时补食，若为过度肥胖，家长也应注意为孩子调整饮食结构。

为了使儿童长得不高，首先要注意给儿童多吃一些营养丰富的食物，可以选择富含蛋白质的食物，如猪瘦肉，或黄豆，生鸡蛋等。矿物质还需要强化骨骼。钙磷镁是构成骨组织结构的基本元素。因此，适当的矿物质补充剂可以增加骨骼的含量。

而且，如果孩子不太胖，父母也不能严格限制孩子们选择什么高脂肪食物。但要选择含有较多必须脂肪酸的纯天然食品，如鱼、鸡蛋等，尽量不吃那些仅含有过多植物油脂的食品，如无盐黄油等。维生素能保证人体的平衡，尤其是对儿童来说，饮食上要平衡，保持身体的魅力，在加速骨骼生长方面充分发挥作用。

孩子的身高体重不达标怎么办？

根据医师介绍，健身运动、睡眠质量及营养成分等因素，对青少年发育期有重要影响。

一是适度的健康锻炼。根据科学研究表明，适当的体育锻炼，有利于儿童体内生长激素的代谢，从而有利于发育期的发育。另外，少年儿童适度进行健身运动，可以增强抵抗力，提高抗病能力，从而可以预防疾病的发生和发展。

二、充足的睡眠质量良好的睡眠质量对儿童的身高和体重有着至关重要的影响。科研人员强调，青少年在睡眠中的生长速度比保持清醒时快3倍。这种现象的产生是因为当一个孩子进入睡眠时，他的大脑中的脑细胞会消耗更多的生长激素，而儿童生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，从而有利于身高和体重的增长。

10岁男孩正常身高体重

“十岁的男孩子身高一般是在131~144cm之间，体重在26.8到38.8公斤之间。每个孩子发育情况是不完全相同，身高体重会有差别，属于正常的现象。十岁的男孩儿还没有进入青春期，也没有进入到身体的生长发育的高峰期，因此平时要养成良好的生活习惯和作息习惯，均衡营养，不要长胖；多吃新鲜的蔬菜水果；多运动，尤其是打篮球，跳高，跳绳等，会刺激骨骺软骨板有助于生长。孩子的身高其实和遗传有关，身高70%~80%都是跟遗传因素有关，但是另外20～30%与后天的生活方式也是有关。因此，家长要注意合理的膳食，不要让孩子长得过胖；良好的生活习惯，早睡觉，合理的运动都会有助于孩子的生长。”

十周岁孩子身高体重标准

十岁儿童身高体重标准：

体重公斤26.8-38.7（男），27.2-40.9（女）

身高131.4-143.6（男），131.5-145.1（女）

十岁的孩子，已经具有一定的独立思考问题的能力了，在人生之中，十岁是一个重要阶段，这个年龄的孩子正在走进我们中国的义务教育初始，这个时候孩子的健康发展家长们必须认真留意，所以，一定要时刻关注着孩子的身高体重变化，核对十岁身体身高体重标准，监督孩子健康发展。

当然影响儿童身高体重发育的因素有很多，如下

遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。

营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。

10岁男孩的正常身高体重是多少

10岁男孩身高体重标准是多少

10岁男孩体重：26.8-38.7公斤；身高：131.4-143.6厘米；

10岁女孩体重：27.2-40.9公斤；身高：131.5-145.1厘米。